헬스장에서 케틀벨 운동으로 시작한 엉덩이 운동과 코어 운동 리얼 후기
갱년기 4년 차에 접어들면서 매일 책상 앞에 오래 앉아 일하다 보니 어느 순간부터 허리가 뻐근하고 아랫배에 근력이 빠지는것을 느꼈습니다. 거울을 볼 때마다 무너지는 체형에 위기감이 생기더라구요. 1.굳어버린 몸을 이끌고 헬스장으로 향한 이유 집에서는 집중도 잘 안 되고 자꾸 늘어지고 무엇을 해야할 지 막막해서, 집을 벗어나 제대로 집중하기 위해 올 초 1:1 PT를 결심했습니다. 왼쪽 … 더 읽기