50대 이후 급격한 혈당 상승을 극복하는 식후 관리와 나만의 운동과 식습관
50대에 접어 들면서 식사만 하고 나면 눈꺼풀이 무거워지고 온몸에 기운이 빠지고 나른해지는 경험이 잦아졌습니다. 예전에는 식후 디저트로 아무리 단것을 먹어도 몸이 거뜬했는데, 갱년기로 인한 호르몬 변화 탓인지 갑자기 피로감이 몰려오고 오후 업무에 집중하기도 힘들어지네요 . 저와 4살 차이가 나는 남편이 4년 전부터 식사 후에 단 디저트를 찾고 소파에만 앉으면 꾸벅꾸벅 졸다가 안마 의자에 누워 제가 … 더 읽기